Les vacances se terminent et vous appréhendez déjà la reprise d’un rythme de vie plus soutenu ? Avec une bonne hygiène de vie, vous pouvez rester zen tout au long de l’année.

Soignez votre rythme de sommeil

Vous avez bien profité de grasses matinées et de soirées tardives au jardin ? Reprenez en douceur un rythme plus adapté à vos horaires de l’année.

Mangez mieux, plus équilibré, moins gras et plus vitaminé

Avec un peu d’organisation, il est facile de préparer des légumes frais chaque soir.

Faites du sport au minimum trois fois 20 minutes par semaine

Septembre est le bon mois pour prendre de bonnes résolutions et arriver à s’y tenir.

Adoptez la zen attitude et revoyez la hiérarchie de vos priorités

Vous ne supportez pas que la table ne soit pas débarrassée immédiatement après le repas ? Donc vous vous en chargez en ruminant. Est-ce si important ? Vos enfants ne veulent jamais faire leurs devoirs dès qu’ils rentrent ? Et si vous les laissiez décompresser jusqu’à 17 h30 ?

Apprenez à gérer votre temps

Etablissez un horaire de la semaine pour toute la famille et attribuez des tâches à chacun en fonction de ses possibilités.

Prenez soin de vous

Gym, resto avec une copine, un long bain sans être dérangée, shopping : une fois par semaine, faites ce que vous voulez pour autant que cela vous fasse plaisir !

Donnez-vous les moyens de rêver

Plutôt que de vous laisser aller au spleen de l’automne, pensez déjà aux prochaines vacances.

Réservez avant tout le monde : vous aurez de meilleures conditions, vous éviterez le stress du choix limité en dernière minute et vous pourrez déjà vous y projeter en pensée !