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    Soignez votre rythme de sommeil

    Vous avez bien profité de grasses matinées et de soirées tardives au jardin ? Reprenez en douceur un rythme plus adapté à vos horaires de l’année.

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    Mangez mieux, plus équilibré, moins gras et plus vitaminé

    Avec un peu d’organisation, il est facile de préparer des légumes frais chaque soir.

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    Faites du sport au minimum trois fois 20 minutes par semaine

    Septembre est le bon mois pour prendre de bonnes résolutions et arriver à s’y tenir.

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    Adoptez la zen attitude et revoyez la hiérarchie de vos priorités

    Vous ne supportez pas que la table ne soit pas débarrassée immédiatement après le repas ? Donc vous vous en chargez en ruminant. Est-ce si important ? Vos enfants ne veulent jamais faire leurs devoirs dès qu’ils rentrent ? Et si vous les laissiez décompresser jusqu’à 17 h30 ?

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    Apprenez à gérer votre temps

    Etablissez un horaire de la semaine pour toute la famille et attribuez des tâches à chacun en fonction de ses possibilités.

    Prenez soin de vous

    Gym, resto avec une copine, un long bain sans être dérangée, shopping : une fois par semaine, faites ce que vous voulez pour autant que cela vous fasse plaisir !

    Donnez-vous les moyens de rêver

    Plutôt que de vous laisser aller au spleen de l’automne, pensez déjà aux prochaines vacances.

    Réservez avant tout le monde : vous aurez de meilleures conditions, vous éviterez le stress du choix limité en dernière minute et vous pourrez déjà vous y projeter en pensée !

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